45° Rugtrainer SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520

Professionele 45° rugtrainer voor rug, billen en hamstrings

Train de onderrug, bilspieren en hamstrings met de SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520 45° rugtrainer. De vaste hoek van 45°, het in 12 standen verstelbare gedeelde heuppad en de grote stalen voetplaat maken het apparaat geschikt voor sporters met verschillende lichaamslengtes. Dankzij het stevige stalen frame en de EN ISO 20957-1 klasse S-classificatie is de SQ-M520 geschikt voor zowel de serieuze homegym als professioneel gebruik.

• 45° rugtrainer voor back extensions en gerichte training van de achterste keten
• Gedeeld heuppad voor een comfortabele en stabiele ondersteuning
• Heuppad verstelbaar in 12 hoogtestanden
• Grote voetplaat met 40 cm bruikbare hoogte
• Voetplaat vervaardigd uit 5 mm dik staal
• Stevig 60 × 40 mm stalen frame met 3–4 mm wanddikte
• Compact vloeroppervlak van 108 × 67 cm
• 26 kg eigen gewicht
• Twee transportrollen voor eenvoudig verplaatsen
• Getest volgens EN ISO 20957-1, klasse S
• Geschikt voor intensief thuisgebruik en professionele trainingsomgevingen

Waarom trainen op een 45° rugtrainer?

Een 45° rugtrainer, ook wel back extension bench genoemd, wordt gebruikt om de achterste keten gericht te trainen. Tijdens de beweging werken onder andere de rugstrekkers, bilspieren en hamstrings samen om de heup en romp te strekken en te stabiliseren.

Bij de SQ-M520 staat het lichaam tijdens de oefening onder een hoek van 45°. De weerstand door het eigen lichaamsgewicht verandert gedurende de beweging en is het grootst wanneer het lichaam richting een horizontale positie beweegt.

Daardoor is de rugtrainer geschikt voor gecontroleerde herhalingen met het eigen lichaamsgewicht. Gevorderde sporters kunnen de oefening, wanneer techniek en trainingsniveau dit toelaten, verzwaren door bijvoorbeeld een halterschijf tegen het lichaam te houden.

Heuppad verstelbaar in 12 hoogtestanden

Een goede afstelling is belangrijk bij back extensions. Het heuppad moet voldoende ondersteuning geven zonder de beweging vanuit de heup onnodig te beperken.

Daarom kan het heuppad van de SQ-M520 in 12 hoogtestanden worden versteld. Zo kan de positie worden aangepast aan verschillende lichaamslengtes en verhoudingen.

Dat maakt de rugtrainer niet alleen praktisch voor een individuele thuissporter, maar vooral interessant voor sportscholen, PT-studio's, verenigingen en andere trainingsruimtes waar meerdere sporters hetzelfde apparaat gebruiken.

Gedeeld heuppad voor ondersteuning tijdens de beweging

Het heuppad bestaat uit twee afzonderlijke segmenten van ieder 21 × 26 cm. Elk segment heeft een dikte van 5,5 cm.

Door de gedeelde constructie ontstaat in het midden ruimte tussen beide pads, terwijl de voorzijde van het bovenlichaam en de bovenbenen aan weerszijden worden ondersteund. De ruime contactvlakken helpen het lichaamsgewicht over het heuppad te verdelen tijdens de oefening.

Grote stalen voetplaat met vrije voetpositie

Een opvallend onderdeel van de SQ-M520 is de grote voetplaat. Deze is vervaardigd uit 5 mm dik staal en biedt maar liefst 40 cm bruikbare hoogte.

Hierdoor kun je de voeten op verschillende hoogtes plaatsen en de positie aanpassen aan je lichaamsbouw en gewenste uitgangspositie. De voetplaat loopt in breedte van 41,5 tot 50 cm en biedt daardoor voldoende ruimte om een stabiele voetpositie te vinden.

In combinatie met de 12-voudige hoogteverstelling van het heuppad kan de rugtrainer daardoor door sporters met uiteenlopende lichaamslengtes worden ingesteld.

Stevig ELITE CLUB frame

De SQ-M520 maakt deel uit van de SQMIZE® ELITE CLUB-serie en is ontworpen voor intensief gebruik. Het frame is opgebouwd uit 60 × 40 mm stalen profielen met een wanddikte van 3 tot 4 mm.

De rugtrainer heeft een vloeroppervlak van 108 × 67 cm, een totale hoogte van 91,5 cm en een eigen gewicht van 26 kg. Daarmee combineert de SQ-M520 een stevige constructie met relatief compacte afmetingen.

Transportrollen voor eenvoudig verplaatsen

Aan het frame zijn twee kunststof transportrollen gemonteerd. Hierdoor kan de SQ-M520 gemakkelijker binnen de trainingsruimte worden verplaatst.

Dat is handig in een homegym waar de beschikbare ruimte flexibel wordt gebruikt, maar ook in een professionele trainingsruimte waar apparatuur regelmatig opnieuw wordt opgesteld.

EN ISO 20957-1 klasse S voor professioneel gebruik

De SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520 is getest volgens EN ISO 20957-1 en ingedeeld in klasse S. Deze classificatie is bedoeld voor professionele trainingsomgevingen met gereguleerde toegang en toezicht.

Daarmee is de SQ-M520 geschikt voor onder andere sportscholen, verenigingen, hotels, sporthallen, scholen en revalidatie- en trainingsfaciliteiten. Tegelijkertijd is het apparaat interessant voor de veeleisende thuissporter die voor zijn homegym een robuuste, professioneel uitgevoerde rugtrainer zoekt.

Specificaties SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520

Voor wie is de SQMIZE® SQ-M520 rugtrainer geschikt?

De SQ-M520 is geschikt voor sporters die de onderrug, bilspieren en hamstrings gericht willen trainen en voor trainingslocaties die een vaste 45° rugtrainer aan hun assortiment willen toevoegen.

De rugtrainer past onder andere goed in:

• een intensief gebruikte homegym
• een personal training studio
• een sportschool of fitnessruimte
• een sportvereniging
• een hotelgym of bedrijfsfitnessruimte
• andere begeleide professionele trainingsomgevingen

Voor professioneel gebruik zijn vooral de eenvoudige verstelbaarheid, stevige staalconstructie en klasse S-classificatie relevant. Voor thuisgebruik is de SQ-M520 interessant voor sporters die regelmatig back extensions uitvoeren en daarvoor een gespecialiseerd apparaat in hun homegym willen plaatsen.

Veelgestelde vragen over de SQMIZE® SQ-M520

Welke spieren train je met een 45° rugtrainer?

Bij back extensions op een 45° rugtrainer werken met name de rugstrekkers, bilspieren en hamstrings samen. Welke spieren relatief het meeste werk leveren, wordt mede bepaald door de uitvoering van de oefening.

Is het heuppad verstelbaar?

Ja. Het gedeelde heuppad van de SQ-M520 kan in 12 hoogtestanden worden ingesteld, zodat de positie kan worden aangepast aan verschillende lichaamslengtes.

Waarom heeft de SQ-M520 een gedeeld heuppad?

Het heuppad bestaat uit twee afzonderlijke segmenten van ieder 21 × 26 × 5,5 cm. Hierdoor ontstaat ruimte in het midden terwijl beide zijden van het lichaam worden ondersteund.

Kan ik mijn voeten op verschillende hoogtes plaatsen?

Ja. De stalen voetplaat biedt 40 cm bruikbare hoogte, waardoor je de voetpositie vrij kunt kiezen binnen dit bereik.

Kan ik de SQ-M520 gemakkelijk verplaatsen?

De rugtrainer weegt 26 kg en beschikt over twee kunststof transportrollen aan het frame. Hierdoor kan het apparaat binnen de trainingsruimte gemakkelijker worden verplaatst.

Is de SQ-M520 geschikt voor professioneel gebruik?

Ja. De SQ-M520 is getest volgens EN ISO 20957-1 en ingedeeld in klasse S voor gebruik in professionele trainingsomgevingen met gereguleerde toegang en toezicht.

Kan ik de SQ-M520 ook in een homegym gebruiken?

Ja. De relatief compacte afmetingen van 108 × 67 cm en de transportrollen maken de SQ-M520 ook interessant voor een serieuze homegym, mits je voldoende ruimte hebt voor een gespecialiseerd apparaat voor de achterste keten.

Meer apparatuur voor rug, billen en hamstrings

Wil je naast back extensions meer mogelijkheden voor het trainen van de achterste keten? Bekijk dan onze krachtstations voor buik, rug en billen.

Ben je een complete trainingsruimte aan het samenstellen? Bekijk dan ook onze trainingsbanken en het volledige assortiment fitnessapparatuur van SQMIZE®.