Rig accessoires voor meer trainingsmogelijkheden

Een rig is van zichzelf al een veelzijdige trainingsconstructie, maar met de juiste accessoires bepaal je voor een belangrijk deel wat je er daadwerkelijk mee kunt doen. Je kunt een rig bijvoorbeeld uitbreiden voor barbelltraining, pull-ups, dips, ringtraining, wall balls, griptraining en het opbergen van trainingsmateriaal.

Dat modulaire karakter maakt een rig interessant voor Functional Fitness, CrossFit en krachttraining. Je hoeft bovendien niet direct iedere mogelijke uitbreiding aan te schaffen. Begin met de accessoires die aansluiten bij jouw huidige training en breid de opstelling later verder uit wanneer daar behoefte aan ontstaat.

Heb je nog geen basisconstructie? Bekijk dan eerst de rigs van SQMIZE®.

Welke rig accessoires zijn er?

Welke accessoires interessant zijn, hangt af van de oefeningen die je aan de rig wilt uitvoeren. SQMIZE® biedt verschillende typen uitbreidingen waarmee je een rig verder kunt aanpassen.

Denk afhankelijk van de rigserie en configuratie onder andere aan:

• J-hooks voor barbelltraining
• pull-up- en gripaccessoires
• dip attachments
• ringarmen en bevestigingsmogelijkheden
• wall ball targets
• optrekladders en dwarsbalken
• T-Bar Row- en landmine-oplossingen
• opslag voor barbells en halterschijven
• componenten om een rig verder uit te bouwen

Niet iedere uitbreiding is geschikt voor iedere SQMIZE® rig. Controleer daarom altijd de compatibiliteit op de betreffende productpagina voordat je een accessoire bestelt.

J-hooks voor barbelltraining aan je rig

Wil je de rig gebruiken voor squats, presses of andere oefeningen met een barbell? Dan vormen passende J-hooks een belangrijk onderdeel van de trainingsopstelling.

J-hooks worden aan de staanders van de constructie bevestigd en creëren een plek waar je de barbell op de gewenste hoogte kunt plaatsen. Hierdoor kan dezelfde rig worden gebruikt voor verschillende barbell-oefeningen en verschillende sporters.

De juiste uitvoering hangt af van de betreffende rigserie en constructie. Let daarom niet alleen op de vorm van de J-hook, maar vooral op de aangegeven compatibiliteit.

Bekijk ook onze barbells wanneer je jouw rig wilt gebruiken voor krachttraining met een halterstang.

Pull-up accessoires en optrekmogelijkheden

Pull-ups, chin-ups en verschillende hangende oefeningen worden veel uitgevoerd aan rigs. Door verschillende dwarsbalken, pull-upmogelijkheden en gripaccessoires te gebruiken, kun je meer variatie aan deze oefeningen toevoegen.

De positie en vorm van de greep hebben invloed op de manier waarop je een oefening uitvoert. Daardoor kan een uitbreiding interessant zijn wanneer je meer wilt doen dan alleen pull-ups aan een standaard rechte stang.

Bij grotere rigs kunnen verschillende pull-upmogelijkheden bovendien over meerdere trainingsstations worden verdeeld.

Griptraining aan een rig

Een rig kan ook worden gebruikt voor specifieke griptraining. Accessoires zoals afwijkende grepen veranderen de manier waarop handen en onderarmen tijdens hangs en pull-upvarianten worden belast.

Dit soort accessoires wordt onder andere gebruikt binnen Functional Fitness en calisthenics, maar kan ook interessant zijn voor krachtsporters die gericht aan hun gripkracht willen werken.

Controleer ook hierbij altijd hoe het betreffende accessoire aan de rig wordt bevestigd en voor welke serie het geschikt is.

Gym rings aan een rig bevestigen

Een rig vormt een geschikte basis voor oefeningen met gym rings wanneer daarvoor de juiste bevestigingsmogelijkheden aanwezig zijn.

Afhankelijk van het systeem zijn er ringarmen, trawlers en bevestigingsbeugels beschikbaar. Hiermee kun je een positie creëren voor bijvoorbeeld ring rows, ring dips en andere oefeningen met turnringen.

Sommige bevestigingsbeugels kunnen daarnaast voor andere hangende trainingsaccessoires worden gebruikt. Controleer de productinformatie om te bepalen welke toepassingen bij het betreffende onderdeel zijn toegestaan.

Dip accessoires voor je rig

Met een dip attachment voeg je een extra lichaamsgewichtoefening aan de rig toe. Dips worden veel gebruikt voor het trainen van borst, schouders en triceps.

Het voordeel van een bevestigbare dipoplossing is dat je niet noodzakelijk een afzonderlijk dipstation op de trainingsvloer hoeft te plaatsen. Je gebruikt de bestaande rigconstructie als basis.

Dat kan vooral interessant zijn wanneer je binnen een beperkte ruimte zoveel mogelijk trainingsmogelijkheden wilt combineren.

Wall ball targets voor Functional Fitness en CrossFit

Wall ball shots zijn een bekende oefening binnen Functional Fitness en CrossFit. Met een wall ball target aan een geschikte rig creëer je een duidelijk doel voor de worp.

Een target kan daardoor onderdeel worden van een vaste Functional Fitness-opstelling zonder dat daarvoor een afzonderlijke constructie nodig is.

Bij het plaatsen is het belangrijk om rekening te houden met de hoogte, beschikbare werpruimte en compatibiliteit met de betreffende rig.

T-Bar Row en landmine-oefeningen

Met een geschikte landmine- of T-Bar Row-uitbreiding kun je een barbell vanuit een vast draaipunt gebruiken. Hierdoor ontstaan verschillende mogelijkheden voor rows, presses en andere krachttrainingsoefeningen.

Dit kan een interessante uitbreiding zijn wanneer je naast traditionele barbelltraining meer oefeningen vanuit dezelfde trainingszone wilt uitvoeren.

Controleer vooraf welke barbellmaat en rigconstructie geschikt zijn voor het gekozen accessoire.

Rig accessoires voor Functional Fitness

Binnen Functional Fitness worden verschillende bewegingsvormen vaak binnen dezelfde training gecombineerd. Juist daarom past een modulaire rig goed bij deze manier van trainen.

Met accessoires kan één constructie mogelijkheden bieden voor barbelltraining, pull-ups, dips, gym rings, wall balls en griptraining. Hierdoor kun je verschillende oefeningen rondom dezelfde trainingszone organiseren.

Bekijk ook onze Functional Fitness apparatuur wanneer je jouw trainingsruimte verder wilt uitbreiden.

Rig accessoires voor CrossFit

In een CrossFitbox kan een rig door meerdere sporters tegelijkertijd worden gebruikt. De juiste accessoires helpen om verschillende stations binnen dezelfde constructie te creëren.

Denk bijvoorbeeld aan meerdere pull-upposities, barbellstations en mogelijkheden voor gym rings of wall balls. Bij het samenstellen van zo'n opstelling is niet alleen het aantal accessoires belangrijk. Ook voldoende afstand tussen sporters en vrije bewegingsruimte rondom de rig moeten worden meegenomen.

Voor grotere trainingsruimtes is het daarom verstandig de volledige rig en accessoires als één trainingszone te plannen.

Opslag toevoegen aan een rig

Een rig kan naast trainingsconstructie ook worden gebruikt om trainingsmateriaal georganiseerd op te bergen. Afhankelijk van het systeem zijn er opslagoplossingen voor bijvoorbeeld barbells en halterschijven.

Door opslag rondom de rig te integreren, blijft materiaal dicht bij de plek waar het wordt gebruikt en kan de rest van de trainingsvloer overzichtelijker blijven.

Let bij het plaatsen van opslag wel op de positie. Halterschijven, barbells en houders mogen de bewegingsruimte rondom een trainingsstation niet onnodig beperken.

Welke rig accessoires heb je echt nodig?

Meer accessoires betekenen niet automatisch een betere rig. Het is verstandiger om eerst te bepalen welke oefeningen je daadwerkelijk wilt uitvoeren.

Gebruik je de rig vooral voor barbelltraining? Begin dan met passende J-hooks en eventuele veiligheidsvoorzieningen. Ligt de nadruk op Functional Fitness? Dan kunnen pull-up-, ring-, dip- en wall ball-uitbreidingen interessanter zijn.

Voor een grotere CrossFit- of trainingsruimte kan het juist belangrijk zijn om meerdere vergelijkbare stations te creëren, zodat verschillende sporters tegelijkertijd dezelfde oefening kunnen uitvoeren.

Door vanuit het gebruik te kiezen, voorkom je dat je accessoires aanschaft die uiteindelijk nauwelijks worden gebruikt.

Controleer altijd de compatibiliteit

Dit is het belangrijkste aandachtspunt bij het kopen van rig accessoires: niet ieder accessoire past op iedere rig.

Binnen SQMIZE® bestaan verschillende rig- en rackseries. Deze kunnen verschillen in profielmaat, gatenpatroon, bevestigingswijze en andere constructiedetails. Een accessoire dat voor één serie is ontwikkeld, is daardoor niet automatisch geschikt voor een andere constructie.

Controleer daarom vóór aankoop altijd de productspecificaties en de vermelde compatibiliteit. Twijfel je of een onderdeel op jouw bestaande SQMIZE® rig past, neem dan contact met ons op voordat je bestelt.

Monster Rig en andere SQMIZE® systemen

Een deel van de accessoires binnen het SQMIZE®-assortiment is ontwikkeld voor specifieke systemen, waaronder de Monster Rig-serie. Sommige componenten kunnen daarnaast geschikt zijn voor bepaalde rackseries.

Ga daarom niet alleen af op de algemene benaming van een product. De productpagina geeft aan voor welke constructie of serie het betreffende onderdeel is bedoeld.

Bekijk de SQMIZE® rigs wanneer je de verschillende basisconstructies wilt vergelijken.

Heb je een PREMIUM BISON rig?

Voor PREMIUM BISON heeft SQMIZE® een afzonderlijk assortiment accessoires. Deze onderdelen horen bij het modulaire Made in Germany-systeem en hebben daarom een eigen collectie.

Heb je een PREMIUM BISON rig of wil je specifiek dit systeem samenstellen? Bekijk dan de PREMIUM BISON rig accessoires.

De bijbehorende basisconstructies vind je bij de PREMIUM BISON rigs.

Rig accessoires voor professionele trainingsruimtes

In een sportschool, CrossFitbox, PT-studio of andere professionele trainingsruimte kunnen rig accessoires helpen om de beschikbare constructie voor meerdere trainingsvormen en gebruikers in te richten.

Daarbij spelen naast compatibiliteit ook gebruiksintensiteit, beschikbare ruimte en het aantal sporters een belangrijke rol.

Richt je specifiek een commerciële trainingsruimte in? Bekijk dan ook onze professionele fitness accessoires en professionele racks en rigs.

Rig accessoires kopen bij SQMIZE®

Met de juiste rig accessoires kun je jouw bestaande trainingsopstelling uitbreiden zonder voor iedere nieuwe oefening een afzonderlijk trainingsstation te plaatsen.

Kies uitbreidingen op basis van jouw rigserie, trainingsdoelen en beschikbare ruimte. Van barbell- en pull-uptraining tot dips, gym rings, wall balls, griptraining en opslag: bepaal eerst welke mogelijkheden je wilt toevoegen en controleer daarna welke accessoires compatibel zijn.

Heb je nog geen rig? Bekijk dan eerst alle rigs van SQMIZE®. Gebruik je het PREMIUM BISON-systeem, ga dan direct naar de PREMIUM BISON rig accessoires.