Welke fitnessapparatuur past bij jouw homegym?

De ideale homegym ziet er voor iedere sporter anders uit. De juiste keuze hangt vooral af van wat je wilt trainen, hoeveel ruimte je beschikbaar hebt en hoe intensief je de apparatuur gebruikt. Daarom is het verstandig om eerst te bepalen welke trainingsmogelijkheden voor jou het belangrijkst zijn.

Begin met je trainingsdoel

Wil je vooral sterker worden met vrije gewichten, dan vormen een rack, trainingsbank, barbell en halterschijven vaak een goede basis. Hiermee kun je onder andere squats, bench press, overhead presses en verschillende barbell-oefeningen uitvoeren.

Wil je juist veel verschillende spiergroepen trainen vanuit één opstelling, dan kan een krachtstation of multifunctionele krachtmachine interessant zijn. Voor kleinere trainingsruimtes kunnen dumbbells en kettlebells juist een praktische oplossing zijn, omdat ze weinig ruimte innemen en toch veel verschillende oefeningen mogelijk maken.

Train je graag functioneel of wil je conditietraining combineren met krachttraining, dan kun je jouw homegym uitbreiden met Functional Fitness-apparatuur of cardioapparatuur.

Hoeveel ruimte heb je voor je homegym?

Een goede homegym hoeft niet groot te zijn. Ook in een kleinere ruimte kun je een complete trainingsplek creëren. Een verstelbare trainingsbank in combinatie met dumbbells, kettlebells of een compacte barbellopstelling biedt al veel trainingsmogelijkheden.

Heb je meer ruimte beschikbaar, dan kun je kiezen voor een Power Rack, Half Rack of multifunctioneel krachtstation. Houd daarbij niet alleen rekening met de afmetingen van het apparaat zelf, maar ook met voldoende bewegingsruimte rondom de apparatuur en ruimte voor halterschijven, barbells en andere trainingsmaterialen.

Welke SQMIZE® productlijn past bij thuis trainen?

SQMIZE® heeft verschillende productlijnen voor verschillende gebruiksniveaus. Daardoor kun je jouw homegym afstemmen op hoe vaak en hoe zwaar je traint.

POWER PACK – voor serieus thuisgebruik

POWER PACK is ontwikkeld voor sporters die thuis serieus willen trainen. De apparatuur biedt een goede combinatie van functionaliteit, belastbaarheid en formaat en is daardoor voor veel homegyms het logische uitgangspunt.

ELITE CLUB – voor de veeleisende thuissporter

Train je zeer intensief of wil je bewust kiezen voor een zwaardere en robuustere constructie, dan kan ELITE CLUB interessant zijn. Deze productlijn is geschikt voor intensief thuisgebruik en wordt daarnaast ingezet in onder andere personal training studio’s, fysiotherapiepraktijken en sportverenigingen.

PREMIUM BISON – professionele kwaliteit in je homegym

PREMIUM BISON is ontwikkeld voor professioneel en commercieel gebruik. Voor de meeste thuissporters is dit meer dan noodzakelijk, maar wanneer je thuis bewust wilt trainen met apparatuur van professioneel niveau kan ook deze productlijn een passende keuze zijn.

Meer weten over de verschillen tussen de productlijnen? Lees dan onze uitleg over de productlijnen van SQMIZE®.

Een homegym kun je stap voor stap opbouwen

Je hoeft niet direct een volledige fitnessruimte in te richten. Veel sporters beginnen met een paar essentiële onderdelen en breiden hun homegym later verder uit. Zo kun je bijvoorbeeld starten met een trainingsbank en dumbbells en later een rack, barbell en halterschijven toevoegen.

Door vooraf na te denken over je trainingsdoelen en beschikbare ruimte voorkom je dat je apparatuur koopt die uiteindelijk weinig wordt gebruikt. Kies daarom eerst de basis die past bij jouw favoriete trainingsvormen en breid daarna gericht uit.

Waarom een eigen homegym?

Met een homegym bepaal je zelf wanneer je traint en welke apparatuur je gebruikt. Je hoeft niet naar een sportschool te reizen, hebt geen wachttijden bij apparaten en kunt jouw trainingsruimte volledig aanpassen aan je eigen voorkeuren.

Voor sporters die regelmatig trainen kan een eigen homegym bovendien een comfortabele manier zijn om krachttraining, Functional Fitness en cardio structureel onderdeel te maken van de week.

Hulp bij het samenstellen van je thuisgym

Twijfel je welke apparatuur je nodig hebt? In onze gids Wat heb ik nodig voor een thuisgym? leggen we uitgebreider uit hoe je een trainingsruimte voor thuis kunt samenstellen.