Abductie- en adductiemachine SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993

Abductie- en adductiemachine SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993

Wil je de binnenkant en buitenkant van je bovenbenen gericht trainen? Met de SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993 abductie- en adductiemachine combineer je twee oefeningen in één krachtstation. Dankzij de draaibare beenkussens wissel je eenvoudig tussen abductie en adductie, zonder dat je onderdelen hoeft te vervangen.

Deze plate-loaded machine is geschikt voor Olympische halterschijven met een boring van 50 mm. Met zes instelbare bewegingshoeken, een verstelbare rugleuning en twee voetsteunposities stem je het apparaat af op jouw lichaamsbouw en trainingsdoelen. Een veelzijdige uitbreiding voor de serieuze homegym.

Twee oefeningen in één krachtstation

De SQ-AA993 combineert twee bewegingen die elkaar uitstekend aanvullen tijdens het trainen van je onderlichaam.

• Abductie: je beweegt je benen naar buiten, waarbij je vooral de heupabductoren en spieren aan de buitenzijde van de heupen en billen traint.
• Adductie: je beweegt je benen naar binnen en traint daarmee gericht de adductoren aan de binnenzijde van je bovenbenen.

De beenkussens kunnen worden gedraaid om tussen beide oefeningen te wisselen. Hierdoor hoef je geen onderdelen te demonteren of het apparaat om te bouwen. Je kunt de twee bewegingen eenvoudig binnen dezelfde training afwisselen.

Zes instelbare bewegingshoeken

Niet iedereen heeft dezelfde mobiliteit of lichaamsbouw. Daarom beschikt de SQMIZE® SQ-AA993 over een bewegingsbereik dat in zes standen verstelbaar is.

Hiermee bepaal je hoe ver je benen in de uitgangspositie geopend of gesloten staan. Een kleiner bewegingsbereik kan prettig zijn wanneer je de oefening gecontroleerd wilt uitvoeren. Met een grotere bewegingsuitslag kun je, afhankelijk van je mobiliteit, een groter deel van de beweging benutten.

Door de hoekinstelling varieert de breedte van het apparaat tussen 104 en 166 cm. Houd hiermee rekening bij het bepalen van de beschikbare ruimte in je homegym.

Verstelbare rugleuning en voetsteunen

Een goede zithouding helpt om de oefeningen gecontroleerd uit te voeren. De rugleuning is daarom in vier standen in diepte verstelbaar. Zo kun je de zitpositie aanpassen aan je beenlengte en de positie van je heupen ten opzichte van het draaipunt.

Ook de voetsteun is verstelbaar en biedt twee verschillende posities. Hierdoor kan de machine worden aangepast aan verschillende lichaamslengtes.

De twee rubberen handgrepen geven extra houvast tijdens het trainen. De beenkussens zijn 33 cm lang en 5 cm dik, zodat de druk tijdens de beweging over een groter contactoppervlak wordt verdeeld.

Plate loaded: trainen met 50 mm halterschijven

De SQ-AA993 werkt met een plate-loaded weerstandssysteem. Je bepaalt de trainingsbelasting zelf door Olympische halterschijven met een boring van 50 mm op de gewichtopname te plaatsen.

De machine beschikt over drie gewichtspinnen van elk 23,5 cm lang:

• Eén gewichtopname voor de trainingsbelasting.
• Twee extra gewichtspinnen om halterschijven aan het apparaat op te bergen.

De maximale opgegeven belasting van de gewichtopnames bedraagt 250 kg. Dankzij het plate-loaded systeem kun je de weerstand aanpassen met de halterschijven die je al in je homegym gebruikt.

Heb je nog geen geschikte gewichten? Bekijk dan ook onze halterschijven van SQMIZE®.

Stevig stalen frame van 75 kg

De SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993 is opgebouwd uit stalen frameprofielen van 80 × 40 mm en 50 × 50 mm. Met een eigengewicht van 75 kg biedt de constructie een stevige basis voor gecontroleerde krachttraining.

De fabrikant geeft een maximale totale framebelasting van 400 kg op. Volgens de productspecificaties is vloerbevestiging niet noodzakelijk voor de stabiliteit van het apparaat.

Met een lengte van 167 cm en een hoogte van 110 cm blijft het apparaat relatief laag. De benodigde breedte is afhankelijk van de gekozen bewegingshoek.

Een waardevolle uitbreiding voor je homegym

Veel sporters richten hun beentraining voornamelijk op squats, leg presses en deadlifts. Met een abductie- en adductiemachine voeg je gerichte training van de heupabductoren en adductoren toe.

De SQ-AA993 is daardoor een interessante aanvulling op een bestaande homegym waarin je al beschikt over een rack, halterstangen en halterschijven.

Wil je jouw onderlichaam nog veelzijdiger trainen? Bekijk dan ook de krachtstations voor benen van SQMIZE®.

Bekijk de SQMIZE® SQ-AA993 in actie

Benieuwd hoe de SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993 werkt? Bekijk de productvideo en ontdek de bediening, verstelmogelijkheden en de verschillende oefeningen die je met deze abductie- en adductiemachine kunt uitvoeren.

Technische specificaties

Veelgestelde vragen over de SQMIZE® SQ-AA993

Wat is het verschil tussen abductie en adductie?

Bij abductie beweeg je de benen van elkaar af en train je vooral de spieren aan de buitenzijde van de heupen. Bij adductie beweeg je de benen naar elkaar toe en train je de spieren aan de binnenzijde van de bovenbenen.

Kan ik beide oefeningen op hetzelfde apparaat uitvoeren?

Ja. De SQ-AA993 combineert abductie en adductie in één machine. Door de beenkussens te draaien, wissel je tussen beide oefeningen zonder onderdelen te vervangen.

Welke halterschijven passen op de SQ-AA993?

De machine is geschikt voor Olympische halterschijven met een boring van 50 mm. De halterschijven worden op de gewichtopname geplaatst om de trainingsweerstand te bepalen.

Kan ik de machine aanpassen aan mijn lichaamslengte?

Ja. De rugleuning is in vier standen verstelbaar en de voetsteun biedt twee posities. Daarnaast kun je het bewegingsbereik in zes standen instellen.

Hoeveel ruimte heb ik nodig voor deze abductie- en adductiemachine?

De machine is 167 cm lang en 110 cm hoog. De breedte varieert tussen 104 en 166 cm, afhankelijk van de ingestelde bewegingshoek. Houd daarnaast voldoende ruimte vrij om veilig op en af te stappen en halterschijven te wisselen.

Worden de halterschijven meegeleverd?

De machine werkt met losse 50 mm halterschijven. De fabrikant vermeldt niet expliciet dat halterschijven zijn inbegrepen. Controleer daarom de leveringsomvang voordat je bestelt.

Met de SQMIZE® POWER PACK SQ-AA993 abductie- en adductiemachine voeg je twee gerichte oefeningen toe aan je beentraining. Dankzij de verstelbare zitpositie, zes bewegingshoeken en het plate-loaded systeem is dit een veelzijdig krachtstation voor een complete homegym.