{"product_id":"rugtrainer-45-graden-sqmize-elite-club-sq-m520","title":"45° Rugtrainer SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520","description":"\u003ch2\u003eProfessionele 45° rugtrainer voor rug, billen en hamstrings\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTrain de onderrug, bilspieren en hamstrings met de SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520 45° rugtrainer. De vaste hoek van 45°, het in 12 standen verstelbare gedeelde heuppad en de grote stalen voetplaat maken het apparaat geschikt voor sporters met verschillende lichaamslengtes. Dankzij het stevige stalen frame en de EN ISO 20957-1 klasse S-classificatie is de SQ-M520 geschikt voor zowel de serieuze homegym als professioneel gebruik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e45° rugtrainer voor back extensions en gerichte training van de achterste keten\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGedeeld heuppad voor een comfortabele en stabiele ondersteuning\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eHeuppad verstelbaar in 12 hoogtestanden\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGrote voetplaat met 40 cm bruikbare hoogte\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eVoetplaat vervaardigd uit 5 mm dik staal\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eStevig 60 × 40 mm stalen frame met 3–4 mm wanddikte\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eCompact vloeroppervlak van 108 × 67 cm\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e26 kg eigen gewicht\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTwee transportrollen voor eenvoudig verplaatsen\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGetest volgens EN ISO 20957-1, klasse S\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eGeschikt voor intensief thuisgebruik en professionele trainingsomgevingen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eWaarom trainen op een 45° rugtrainer?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEen 45° rugtrainer, ook wel back extension bench genoemd, wordt gebruikt om de achterste keten gericht te trainen. Tijdens de beweging werken onder andere de rugstrekkers, bilspieren en hamstrings samen om de heup en romp te strekken en te stabiliseren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBij de SQ-M520 staat het lichaam tijdens de oefening onder een hoek van 45°. De weerstand door het eigen lichaamsgewicht verandert gedurende de beweging en is het grootst wanneer het lichaam richting een horizontale positie beweegt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDaardoor is de rugtrainer geschikt voor gecontroleerde herhalingen met het eigen lichaamsgewicht. Gevorderde sporters kunnen de oefening, wanneer techniek en trainingsniveau dit toelaten, verzwaren door bijvoorbeeld een halterschijf tegen het lichaam te houden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHeuppad verstelbaar in 12 hoogtestanden\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEen goede afstelling is belangrijk bij back extensions. Het heuppad moet voldoende ondersteuning geven zonder de beweging vanuit de heup onnodig te beperken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDaarom kan het heuppad van de SQ-M520 in 12 hoogtestanden worden versteld. Zo kan de positie worden aangepast aan verschillende lichaamslengtes en verhoudingen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDat maakt de rugtrainer niet alleen praktisch voor een individuele thuissporter, maar vooral interessant voor sportscholen, PT-studio's, verenigingen en andere trainingsruimtes waar meerdere sporters hetzelfde apparaat gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGedeeld heuppad voor ondersteuning tijdens de beweging\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eHet heuppad bestaat uit twee afzonderlijke segmenten van ieder 21 × 26 cm. Elk segment heeft een dikte van 5,5 cm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoor de gedeelde constructie ontstaat in het midden ruimte tussen beide pads, terwijl de voorzijde van het bovenlichaam en de bovenbenen aan weerszijden worden ondersteund. De ruime contactvlakken helpen het lichaamsgewicht over het heuppad te verdelen tijdens de oefening.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGrote stalen voetplaat met vrije voetpositie\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEen opvallend onderdeel van de SQ-M520 is de grote voetplaat. Deze is vervaardigd uit 5 mm dik staal en biedt maar liefst 40 cm bruikbare hoogte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHierdoor kun je de voeten op verschillende hoogtes plaatsen en de positie aanpassen aan je lichaamsbouw en gewenste uitgangspositie. De voetplaat loopt in breedte van 41,5 tot 50 cm en biedt daardoor voldoende ruimte om een stabiele voetpositie te vinden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIn combinatie met de 12-voudige hoogteverstelling van het heuppad kan de rugtrainer daardoor door sporters met uiteenlopende lichaamslengtes worden ingesteld.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eStevig ELITE CLUB frame\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDe SQ-M520 maakt deel uit van de SQMIZE® ELITE CLUB-serie en is ontworpen voor intensief gebruik. Het frame is opgebouwd uit 60 × 40 mm stalen profielen met een wanddikte van 3 tot 4 mm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe rugtrainer heeft een vloeroppervlak van 108 × 67 cm, een totale hoogte van 91,5 cm en een eigen gewicht van 26 kg. Daarmee combineert de SQ-M520 een stevige constructie met relatief compacte afmetingen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTransportrollen voor eenvoudig verplaatsen\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAan het frame zijn twee kunststof transportrollen gemonteerd. Hierdoor kan de SQ-M520 gemakkelijker binnen de trainingsruimte worden verplaatst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDat is handig in een homegym waar de beschikbare ruimte flexibel wordt gebruikt, maar ook in een professionele trainingsruimte waar apparatuur regelmatig opnieuw wordt opgesteld.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eEN ISO 20957-1 klasse S voor professioneel gebruik\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDe SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520 is getest volgens EN ISO 20957-1 en ingedeeld in klasse S. Deze classificatie is bedoeld voor professionele trainingsomgevingen met gereguleerde toegang en toezicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDaarmee is de SQ-M520 geschikt voor onder andere sportscholen, verenigingen, hotels, sporthallen, scholen en revalidatie- en trainingsfaciliteiten. Tegelijkertijd is het apparaat interessant voor de veeleisende thuissporter die voor zijn homegym een robuuste, professioneel uitgevoerde rugtrainer zoekt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSpecificaties SQMIZE® ELITE CLUB SQ-M520\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto;\"\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse;\"\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eMerk\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSQMIZE®\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eProductlijn\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eELITE CLUB\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eModel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eSQ-M520\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eType\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e45° rugtrainer \/ back extension bench\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eAfmetingen (L × B × H)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e108 × 67 × 91,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eHoek\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e45°\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eGewicht\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e26 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eFrameprofiel\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e60 × 40 mm staal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eWanddikte frame\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e3–4 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eVerstelling heuppad\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e12 hoogtestanden\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eUitvoering heuppad\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eGedeeld, 2 segmenten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eAfmetingen per segment\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e21 × 26 × 5,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eVoetplaat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e5 mm dik staal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eBreedte voetplaat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e41,5–50 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eBruikbare hoogte voetplaat\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e40 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eTransportrollen\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e2 kunststof rollen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eNorm\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eEN ISO 20957-1\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eKlasse\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"padding: 10px; border: 1px solid #ddd;\"\u003eS\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2\u003eVoor wie is de SQMIZE® SQ-M520 rugtrainer geschikt?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDe SQ-M520 is geschikt voor sporters die de onderrug, bilspieren en hamstrings gericht willen trainen en voor trainingslocaties die een vaste 45° rugtrainer aan hun assortiment willen toevoegen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe rugtrainer past onder andere goed in:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eeen intensief gebruikte homegym\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eeen personal training studio\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eeen sportschool of fitnessruimte\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eeen sportvereniging\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eeen hotelgym of bedrijfsfitnessruimte\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eandere begeleide professionele trainingsomgevingen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eVoor professioneel gebruik zijn vooral de eenvoudige verstelbaarheid, stevige staalconstructie en klasse S-classificatie relevant. Voor thuisgebruik is de SQ-M520 interessant voor sporters die regelmatig back extensions uitvoeren en daarvoor een gespecialiseerd apparaat in hun homegym willen plaatsen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen over de SQMIZE® SQ-M520\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eWelke spieren train je met een 45° rugtrainer?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBij back extensions op een 45° rugtrainer werken met name de rugstrekkers, bilspieren en hamstrings samen. Welke spieren relatief het meeste werk leveren, wordt mede bepaald door de uitvoering van de oefening.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIs het heuppad verstelbaar?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJa. Het gedeelde heuppad van de SQ-M520 kan in 12 hoogtestanden worden ingesteld, zodat de positie kan worden aangepast aan verschillende lichaamslengtes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaarom heeft de SQ-M520 een gedeeld heuppad?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHet heuppad bestaat uit twee afzonderlijke segmenten van ieder 21 × 26 × 5,5 cm. Hierdoor ontstaat ruimte in het midden terwijl beide zijden van het lichaam worden ondersteund.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKan ik mijn voeten op verschillende hoogtes plaatsen?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJa. De stalen voetplaat biedt 40 cm bruikbare hoogte, waardoor je de voetpositie vrij kunt kiezen binnen dit bereik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKan ik de SQ-M520 gemakkelijk verplaatsen?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe rugtrainer weegt 26 kg en beschikt over twee kunststof transportrollen aan het frame. Hierdoor kan het apparaat binnen de trainingsruimte gemakkelijker worden verplaatst.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIs de SQ-M520 geschikt voor professioneel gebruik?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJa. De SQ-M520 is getest volgens EN ISO 20957-1 en ingedeeld in klasse S voor gebruik in professionele trainingsomgevingen met gereguleerde toegang en toezicht.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKan ik de SQ-M520 ook in een homegym gebruiken?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJa. De relatief compacte afmetingen van 108 × 67 cm en de transportrollen maken de SQ-M520 ook interessant voor een serieuze homegym, mits je voldoende ruimte hebt voor een gespecialiseerd apparaat voor de achterste keten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMeer apparatuur voor rug, billen en hamstrings\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eWil je naast back extensions meer mogelijkheden voor het trainen van de achterste keten? Bekijk dan onze \u003ca href=\"\/collections\/krachtstations-voor-buik-rug-billen\" title=\"Krachtstations voor buik, rug en billen\"\u003ekrachtstations voor buik, rug en billen\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBen je een complete trainingsruimte aan het samenstellen? Bekijk dan ook onze \u003ca href=\"\/collections\/alle-trainingsbanken\" title=\"Trainingsbanken kopen bij SQMIZE\"\u003etrainingsbanken\u003c\/a\u003e en het volledige assortiment \u003ca href=\"\/collections\/alle-producten\" title=\"Fitnessapparatuur van SQMIZE\"\u003efitnessapparatuur van SQMIZE®\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"SQMIZE Nederland","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58370681078104,"sku":"SP12078","price":463.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/files\/45_RugtrainerSQMIZE_ELITECLUBSQ-M520.jpg?v=1788375074","url":"https:\/\/sqmize.nl\/products\/rugtrainer-45-graden-sqmize-elite-club-sq-m520","provider":"SQMIZE Nederland","version":"1.0","type":"link"}