{"title":"Verstelbare dumbbells \u0026 kettlebells","description":"\u003ch2\u003eWelke verstelbare dumbbell of kettlebell past bij jou?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEen verstelbaar gewicht vervangt meerdere losse trainingsgewichten. Dat bespaart ruimte, maar maakt het ook makkelijker om binnen één training verschillende gewichten te gebruiken. Welke uitvoering het beste bij je past, hangt vooral af van het soort oefeningen dat je doet, hoeveel gewicht je nodig hebt en of je met dumbbells, een barbell of een kettlebell wilt trainen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerstelbare dumbbell tot 24 kg: compact en veelzijdig\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd24\" title=\"Verstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24\"\u003eSQMIZE® AJD24 verstelbare dumbbell\u003c\/a\u003e heeft 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg. Daarmee is dit de compactere keuze binnen het assortiment.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe AJD24 is geschikt wanneer 24 kg per dumbbell voldoende is voor je training en je niet onnodig voor een groter en zwaarder systeem wilt kiezen. Je kunt het gewicht aanpassen voor bijvoorbeeld curls, rows, presses, lunges en andere dumbbelloefeningen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerstelbare dumbbell tot 40 kg: meer ruimte om sterker te worden\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eWil je zwaarder kunnen trainen, dan biedt de \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd40\" title=\"Verstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40\"\u003eSQMIZE® AJD40 verstelbare dumbbell\u003c\/a\u003e een bereik van 2 tot 40 kg. Je hebt daarbij keuze uit 16 gewichtsniveaus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHet hogere maximale gewicht geeft meer ruimte voor oefeningen waarbij je relatief zwaar kunt trainen, zoals dumbbell rows, presses en bepaalde beenoefeningen. De AJD40 is daarom interessant wanneer je verwacht dat 24 kg op termijn te licht wordt of wanneer je nu al regelmatig met zwaardere dumbbells traint.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDumbbell en barbell in één systeem\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-barbell-set-sqmize%C2%AE-ajdb41\" title=\"Verstelbare dumbbell en barbell SQMIZE® AJDB41\"\u003eSQMIZE® AJDB41\u003c\/a\u003e gaat een stap verder. Hetzelfde gewichtssysteem kan worden gebruikt als verstelbare dumbbell van 2 tot 40 kg of worden omgebouwd tot een barbell met een maximaal gewicht van 41 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe gebruikt de AJDB41 dus niet tegelijkertijd als dumbbell en barbell. Je kiest de gewenste configuratie en bouwt het systeem om wanneer je van trainingsvorm wilt wisselen. Daarmee is hij vooral interessant wanneer je in een compacte homegym zowel dumbbell- als barbelltraining wilt kunnen doen zonder voor beide aparte gewichtssystemen aan te schaffen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerstelbare kettlebell tot 20 kg\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eVoor kettlebelltraining is er de \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-kettlebell-sqmize%C2%AE-ajk20\" title=\"Verstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20\"\u003eSQMIZE® AJK20 verstelbare kettlebell\u003c\/a\u003e. Deze biedt 7 gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg en kan onder andere worden gebruikt voor kettlebell swings, Turkish get-ups en goblet squats.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoordat je voor verschillende oefeningen een ander gewicht kunt instellen, vervangt één AJK20 meerdere losse kettlebells. Dat maakt hem vooral praktisch wanneer je veelzijdig wilt trainen maar niet voor ieder gewicht een afzonderlijke kettlebell wilt opslaan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVerstelbare gewichten vergelijken\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eDe vier modellen hebben ieder een andere functie. In onderstaande tabel zie je de belangrijkste verschillen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003cthead\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003cth\u003eModel\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eType\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eGewichtsbereik\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eNiveaus\u003c\/th\u003e\n      \u003cth\u003eBeste keuze als je...\u003c\/th\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/thead\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAJD24\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare dumbbell\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3–24 kg\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e12\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eeen compactere verstelbare dumbbell zoekt\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAJD40\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare dumbbell\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2–40 kg\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e16\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003ezwaarder met dumbbells wilt kunnen trainen\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAJDB41\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDumbbell \u0026amp; barbell\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2–40 \/ 2,5–41 kg\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e16 per configuratie\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003edumbbell- en barbelltraining wilt combineren\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAJK20\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare kettlebell\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2–20 kg\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e7\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003everschillende kettlebellgewichten wilt combineren\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWaarom kiezen voor verstelbare dumbbells?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEen traditioneel dumbbellrek neemt al snel veel ruimte in wanneer je meerdere gewichten wilt gebruiken. Met een verstelbare dumbbell zitten verschillende gewichten in één systeem. Je kiest het gewenste gewicht en kunt daarna met dezelfde dumbbell verder trainen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eVoor een homegym is vooral de ruimtebesparing interessant. In plaats van een reeks losse dumbbells heb je per trainingspositie slechts één verstelbaar systeem en de bijbehorende opbergtray nodig. Tegelijkertijd behoud je de mogelijkheid om het gewicht aan te passen aan verschillende oefeningen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDat is bijvoorbeeld handig wanneer je voor lateral raises een lager gewicht gebruikt dan voor rows of presses. Ook wanneer je progressief sterker wordt, kun je binnen het beschikbare gewichtsbereik naar een volgend niveau gaan zonder steeds een nieuwe dumbbell te kopen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVerstelbare dumbbells of vaste dumbbells?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eBeide oplossingen hebben hun eigen voordelen. Met vaste dumbbells kun je direct een ander gewicht pakken. Dat kan prettig zijn bij trainingen waarin je zeer snel tussen meerdere gewichten wisselt of wanneer verschillende personen tegelijkertijd trainen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEen verstelbare dumbbell vraagt een extra handeling om het gewicht te veranderen, maar heeft veel minder opslagruimte nodig. Voor een homegym waar één persoon of een klein aantal mensen traint, kan die ruimtebesparing belangrijker zijn dan het direct beschikbaar hebben van een volledig dumbbellrek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eHeb je voldoende ruimte en wil je meerdere vaste gewichten direct beschikbaar hebben? Bekijk dan ook onze collectie \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/collections\/dumbbells-en-kettlebells\" title=\"Dumbbells en kettlebells\"\u003edumbbells \u0026amp; kettlebells\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHoe zwaar moet een verstelbare dumbbell zijn?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eHet juiste maximale gewicht hangt af van je huidige kracht, de oefeningen die je uitvoert en hoeveel ruimte je wilt houden om sterker te worden. Voor isolatieoefeningen zoals curls en lateral raises is doorgaans minder gewicht nodig dan voor bijvoorbeeld rows en presses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDaarom is niet automatisch de zwaarste verstelbare dumbbell de beste keuze. Wanneer je voor de meeste oefeningen ruim binnen 24 kg blijft, kan de compactere AJD24 voldoende zijn. Train je al zwaarder of wil je meer groeiruimte, dan biedt de AJD40 met maximaal 40 kg meer mogelijkheden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eWil je daarnaast barbelltraining toevoegen zonder een afzonderlijk verstelbaar gewichtssysteem te gebruiken, dan is de AJDB41 de meest veelzijdige uitvoering binnen deze serie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWaar moet je op letten bij het kopen van verstelbare gewichten?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eKijk niet alleen naar het maximale gewicht. Het aantal beschikbare gewichtsniveaus bepaalt welke tussenstappen je tijdens je training kunt maken. Ook de minimale instelling kan belangrijk zijn wanneer je lichtere oefeningen uitvoert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLet daarnaast op het type training. Een verstelbare dumbbell is geschikt voor andere bewegingen dan een kettlebell. Wil je vooral swings, Turkish get-ups en goblet squats uitvoeren, dan sluit de vorm van een kettlebell beter aan. Voor curls, presses, rows en veel andere traditionele krachtoefeningen ligt een dumbbell meer voor de hand.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTot slot is het belangrijk om te controleren wat er precies wordt geleverd. De verstelbare dumbbells en kettlebell op deze pagina worden per stuk verkocht. Wil je oefeningen met twee dumbbells tegelijk uitvoeren, dan heb je dus twee exemplaren van de AJD24 of AJD40 nodig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVeelgestelde vragen over verstelbare dumbbells en kettlebells\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eWordt een verstelbare dumbbell per stuk of per paar verkocht?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe SQMIZE® AJD24 en AJD40 worden per stuk geleverd. Wil je met twee dumbbells tegelijkertijd trainen, bijvoorbeeld bij dumbbell bench presses, dan heb je twee exemplaren nodig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat is het verschil tussen de AJD24 en AJD40?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe AJD24 heeft 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg. De AJD40 heeft 16 niveaus van 2 tot 40 kg. De AJD24 is de compactere uitvoering, terwijl de AJD40 vooral interessant is wanneer je een hoger maximaal trainingsgewicht wilt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eKan de AJDB41 tegelijkertijd als dumbbell en barbell worden gebruikt?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eNee. De AJDB41 gebruikt hetzelfde gewichtssysteem voor beide configuraties. Je gebruikt het systeem als verstelbare dumbbell tot 40 kg of bouwt het om tot een barbell tot 41 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eIs een verstelbare dumbbell geschikt voor een homegym?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJuist in een homegym kan een verstelbare dumbbell praktisch zijn omdat meerdere trainingsgewichten in één systeem worden gecombineerd. Hierdoor heb je aanzienlijk minder opslagruimte nodig dan voor een vergelijkbare reeks losse dumbbells.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat is het verschil tussen een verstelbare dumbbell en een verstelbare kettlebell?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHet belangrijkste verschil is de vorm en het soort oefeningen waarvoor je het gewicht gebruikt. Dumbbells zijn geschikt voor onder andere curls, rows en presses. Een kettlebell is door zijn vorm geschikt voor typische kettlebellbewegingen zoals swings, Turkish get-ups en goblet squats.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWelke verstelbare dumbbell moet ik kiezen?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eKies vooral op basis van het maximale gewicht en de manier waarop je wilt trainen. Tot 24 kg is de AJD24 de compactere keuze. Wil je tot 40 kg kunnen trainen, dan past de AJD40 beter. Wil je met hetzelfde systeem zowel dumbbell- als barbelltraining uitvoeren, dan biedt de AJDB41 die extra mogelijkheid.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"adjustable-dumbbell-sqmize®-ajd24","title":"Verstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24","description":"\u003ch2\u003eVerstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMet de SQMIZE® AJD24 train je met 12 verschillende gewichtsniveaus zonder een complete reeks losse dumbbells in je homegym te hoeven plaatsen. Via de draaigreep stel je het gewicht met één hand in van 3 tot 24 kg. Zo wissel je snel tussen lichtere oefeningen en zwaardere krachttraining.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe AJD24 is de compactere verstelbare dumbbell binnen de SQMIZE® serie. Met een lengte van 40 cm en een maximaal gewicht van 24 kg is hij vooral interessant wanneer je thuis veelzijdig wilt trainen, maar niet de ruimte wilt gebruiken voor meerdere vaste dumbbells.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe verstelbare dumbbell biedt 12 selecteerbare gewichtsniveaus:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e3 | 6 | 8 | 9 | 11 | 13 | 15 | 17 | 18 | 19 | 21 | 24 kg\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe kiest het gewenste gewicht met de draaigreep. Hierdoor hoef je geen losse halterschijven te monteren of verschillende dumbbells klaar te leggen. De meegeleverde opbergtray houdt het systeem stabiel wanneer je het gewicht instelt of de dumbbell niet gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCompacte verstelbare dumbbell voor de homegym\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMet één AJD24 kun je het gewicht aanpassen aan verschillende oefeningen en spiergroepen. Gebruik een lager gewicht voor bijvoorbeeld curls of lateral raises en schakel naar een hoger gewicht voor presses, rows, lunges en andere krachtoefeningen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe rubberen antislipgreep heeft een diameter van 37,5 mm en biedt een stevige houvast tijdens de training. Met een lengte van 40 cm blijft de AJD24 bovendien compacter dan de zwaardere verstelbare modellen uit de serie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAJD24, AJD40 of AJDB41?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eWelke verstelbare dumbbell het beste past, hangt vooral af van het gewenste gewichtsbereik en de manier waarop je wilt trainen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAJD24:\u003c\/strong\u003e 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg en de compactste keuze binnen deze serie.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd40\" title=\"Verstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40\"\u003eAJD40:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg voor een groter trainingsbereik.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-barbell-set-sqmize%C2%AE-ajdb41\" title=\"Verstelbare dumbbell en barbell set SQMIZE® AJDB41\"\u003eAJDB41:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e verstelbaar tot 40 kg als dumbbell en om te bouwen tot een barbell van maximaal 41 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eTrain je liever met kettlebells? Bekijk dan ook de \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-kettlebell-sqmize%C2%AE-ajk20\" title=\"Verstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20\"\u003everstelbare kettlebell SQMIZE® AJK20\u003c\/a\u003e met 7 gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpecificaties SQMIZE® AJD24\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare dumbbell\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsbereik\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3–24 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAantal gewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e12\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e3 | 6 | 8 | 9 | 11 | 13 | 15 | 17 | 18 | 19 | 21 | 24 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsinstelling\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDraaigreep, met één hand te bedienen\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eMaximaal gewicht\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e24 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eLengte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e40 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eBreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eHoogte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e22 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripdiameter\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e37,5 mm, midden gemeten\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripbreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGrip\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRubber, antislip\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewicht opbergtray\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1,8 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat wordt er geleverd?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJe ontvangt \u003cstrong\u003e1 verstelbare dumbbell SQMIZE® AJD24 inclusief opbergtray\u003c\/strong\u003e. De AJD24 wordt dus per stuk geleverd en niet als paar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVeelgestelde vragen over de AJD24\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4\u003eWordt de SQMIZE® AJD24 per stuk of per paar geleverd?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD24 wordt per stuk geleverd. Je ontvangt één verstelbare dumbbell met een maximaal gewicht van 24 kg en de bijbehorende opbergtray. Wil je oefeningen met twee dumbbells tegelijk uitvoeren, dan heb je twee exemplaren nodig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eHoeveel gewichten vervangt de AJD24?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD24 heeft 12 instelbare gewichtsniveaus tussen 3 en 24 kg. Je kiest het gewenste niveau met de draaigreep zonder losse halterschijven te hoeven wisselen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eWat is het verschil tussen de AJD24 en AJD40?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD24 heeft 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg en is 40 cm lang. De AJD40 heeft 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg en is met 47 cm groter. De AJD24 is daardoor vooral interessant wanneer 24 kg voldoende is en je een compactere verstelbare dumbbell zoekt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eIs de AJD24 geschikt voor een homegym?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa. De verstelbare constructie is juist praktisch voor een homegym waarin je met verschillende gewichten wilt trainen zonder meerdere losse dumbbells op te slaan.\u003c\/p\u003e","brand":"SQMIZE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54381340983640,"sku":"sp11686","price":216.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/files\/VerstelbareDumbbellSQMIZE_AJD24.jpg?v=1740129989"},{"product_id":"adjustable-dumbbell-sqmize®-ajd40","title":"Verstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40","description":"\u003ch2\u003eVerstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMet de SQMIZE® AJD40 haal je 16 selecteerbare gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg in één verstelbare dumbbell in huis. Via de draaigreep stel je het gewenste gewicht met één hand in, zodat je snel kunt wisselen tussen lichte oefeningen, warming-upsets en zwaardere krachttraining.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMet zijn grote gewichtsbereik is de AJD40 bedoeld voor sporters die thuis met één compact systeem uiteenlopende oefeningen willen uitvoeren. Je hoeft geen complete reeks losse dumbbells neer te zetten en hoeft ook geen losse halterschijven te monteren wanneer je van gewicht wilt veranderen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe verstelbare dumbbell biedt 16 selecteerbare gewichtsniveaus:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2 | 7 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 31 | 33 | 35 | 40 kg\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJe stelt het gewicht in via de draaigreep. De meegeleverde opbergtray zorgt ervoor dat de dumbbell stabiel staat tijdens het instellen en geeft het systeem een vaste plek wanneer je klaar bent met trainen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVan lichte oefeningen tot zware krachttraining\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eHet bereik van 2 tot 40 kg maakt de AJD40 geschikt voor verschillende oefeningen en spiergroepen. Gebruik een lichter gewicht voor bijvoorbeeld curls, lateral raises of warming-upsets en schakel naar een hoger gewicht voor presses, rows, lunges en andere zwaardere krachtoefeningen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe rubberen antislipgreep heeft een diameter van 37,5 mm en biedt een stevige houvast. Met één verstelbare dumbbell kun je daardoor een groot aantal vaste dumbbellgewichten vervangen en tegelijkertijd ruimte besparen in je homegym.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAJD24, AJD40 of AJDB41?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eBinnen de verstelbare dumbbells van SQMIZE® kun je het model kiezen op basis van het gewenste gewichtsbereik en de oefeningen die je wilt uitvoeren.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd24\" title=\"Verstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24\"\u003eAJD24:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg en met 40 cm de compactere keuze.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAJD40:\u003c\/strong\u003e 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg voor een groter trainingsbereik.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-barbell-set-sqmize%C2%AE-ajdb41\" title=\"Verstelbare dumbbell en barbell set SQMIZE® AJDB41\"\u003eAJDB41:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e tot 40 kg als dumbbell en om te bouwen tot een barbell met een maximaal gewicht van 41 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eTrain je liever met kettlebells? Bekijk dan de \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-kettlebell-sqmize%C2%AE-ajk20\" title=\"Verstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20\"\u003everstelbare kettlebell SQMIZE® AJK20\u003c\/a\u003e met 7 gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpecificaties SQMIZE® AJD40\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare dumbbell\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsbereik\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2–40 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAantal gewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e16\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2 | 7 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 31 | 33 | 35 | 40 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsinstelling\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDraaigreep, met één hand te bedienen\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eMaximaal gewicht\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e40 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eLengte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e47 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eBreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e25,5 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eHoogte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e23,5 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripdiameter\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e37,5 mm, midden gemeten\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripbreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e8 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGrip\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eRubber, antislip\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewicht opbergtray\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1,8 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat wordt er geleverd?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJe ontvangt \u003cstrong\u003e1 verstelbare dumbbell SQMIZE® AJD40 inclusief opbergtray\u003c\/strong\u003e. De AJD40 wordt per stuk geleverd en niet als paar.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVeelgestelde vragen over de AJD40\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4\u003eWordt de SQMIZE® AJD40 per stuk of per paar geleverd?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD40 wordt per stuk geleverd. Je ontvangt één verstelbare dumbbell met een maximaal gewicht van 40 kg en de bijbehorende opbergtray. Voor oefeningen waarbij je twee dumbbells tegelijk gebruikt, heb je twee exemplaren nodig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eHoeveel gewichtsniveaus heeft de AJD40?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD40 heeft 16 selecteerbare gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg. Het gewenste gewicht wordt met de draaigreep ingesteld.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eWat is het verschil tussen de AJD24 en AJD40?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD24 loopt van 3 tot 24 kg en heeft 12 gewichtsniveaus. De AJD40 biedt 16 niveaus van 2 tot 40 kg. De AJD40 is daardoor vooral geschikt wanneer je een groter gewichtsbereik wilt voor zwaardere krachttraining. De AJD24 is met een lengte van 40 cm compacter dan de 47 cm lange AJD40.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eWat is het verschil tussen de AJD40 en AJDB41?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBeide systemen kunnen als dumbbell worden ingesteld van 2 tot 40 kg. De AJDB41 heeft daarnaast een lange halterstang en verbindingsdelen waarmee hetzelfde gewichtssysteem kan worden omgebouwd tot een barbell met een maximaal gewicht van 41 kg. Wil je uitsluitend een verstelbare dumbbell, dan is de AJD40 de eenvoudigere keuze.\u003c\/p\u003e","brand":"SQMIZE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54396633678168,"sku":"sp11687","price":291.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/files\/VerstelbareDumbbellSQMIZE_AJD40.jpg?v=1740425438"},{"product_id":"adjustable-dumbbell-barbell-set-sqmize®-ajdb41","title":"Verstelbare dumbbell \u0026 barbell SQMIZE® AJDB41 – tot 41 kg","description":"\u003ch2\u003eVerstelbare dumbbell \u0026amp; barbell SQMIZE® AJDB41\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMet de SQMIZE® AJDB41 combineer je een verstelbare dumbbell en barbell in één ruimtebesparend gewichtssysteem. Gebruik hem als dumbbell met 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg of bouw hetzelfde systeem om tot een barbell met 16 gewichtsniveaus van 2,5 tot 41 kg. Zo kun je thuis veelzijdig krachttrainen zonder voor beide trainingsvormen aparte gewichten nodig te hebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet gewicht stel je in via het verstelmechanisme en met de meegeleverde lange halterstang en verbindingsdelen wissel je tussen de dumbbell- en barbellconfiguratie. De AJDB41 is daarmee vooral interessant voor een homegym waarin trainingsmogelijkheden én efficiënt ruimtegebruik belangrijk zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDumbbell en barbell in één systeem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe AJDB41 is geen losse dumbbell- en barbellset die je tegelijkertijd gebruikt. Dezelfde gewichtseenheid vormt de basis voor beide configuraties. Je traint dus óf met de verstelbare dumbbell óf bouwt het systeem om voor gebruik als barbell.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAls dumbbell kun je bijvoorbeeld curls, shoulder presses, rows en andere dumbbelloefeningen uitvoeren. Na de ombouw naar de 116 cm lange barbell krijg je extra mogelijkheden voor presses, rows en andere oefeningen waarbij je met een barbell wilt trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e16 gewichtsniveaus als verstelbare dumbbell\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn de dumbbellconfiguratie beschikt de SQMIZE® AJDB41 over 16 selecteerbare gewichtsniveaus:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 | 7 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 31 | 33 | 35 | 40 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJe stelt het gewenste gewicht met één hand in via de draaigreep. De dumbbell heeft een lengte van 47 cm en is voorzien van een rubberen antislipgreep met een diameter van 37,5 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOmbouwen tot verstelbare barbell van maximaal 41 kg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWil je met een barbell trainen, dan gebruik je de meegeleverde lange halterstang en verbindingsdelen. In deze configuratie zijn eveneens 16 gewichtsniveaus beschikbaar:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2,5 | 8 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 32 | 34 | 36 | 41 kg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe barbell heeft een totale lengte van 116 cm en een gripbreedte van 74 cm. Het greepgedeelte heeft een diameter van 32,5 mm en is voorzien van karteling voor extra controle tijdens het trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoor de lengte van 116 cm en het maximale gewicht van 41 kg is deze configuratie vooral bedoeld als compacte barbelloplossing voor thuis. De AJDB41 is geen vervanging voor een volledige olympische barbell wanneer je specifiek zwaar met een 220 cm halterstang wilt trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBekijk hoe de SQMIZE® AJDB41 werkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn de productvideo zie je hoe het verstelbare systeem wordt gebruikt en hoe je tussen de dumbbell- en barbellconfiguratie wisselt.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%;\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/AJ7-elXyYiI?rel=0\" title=\"SQMIZE AJDB41 verstelbare dumbbell en barbell\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0;\"\u003e\n  \u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003eAJD24, AJD40 of AJDB41?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWelke verstelbare dumbbell het beste bij je past, hangt vooral af van het gewenste gewichtsbereik en of je ook met een barbell wilt trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd24\" title=\"Verstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24\"\u003eAJD24:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg en met een lengte van 40 cm de compactere keuze.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd40\" title=\"Verstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40\"\u003eAJD40:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg wanneer je alleen een verstelbare dumbbell nodig hebt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAJDB41:\u003c\/strong\u003e 16 gewichtsniveaus tot 40 kg als dumbbell én om te bouwen tot een barbell met een maximaal gewicht van 41 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTrain je liever met kettlebells? Bekijk dan ook de \u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-kettlebell-sqmize%C2%AE-ajk20\" title=\"Verstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20\"\u003everstelbare kettlebell SQMIZE® AJK20\u003c\/a\u003e met 7 gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSpecificaties SQMIZE® AJDB41\u003c\/h3\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVerstelbare dumbbell \u0026amp; barbell\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewichtsniveaus dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 | 7 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 20 | 22 | 24 | 26 | 28 | 31 | 33 | 35 | 40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewichtsniveaus barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,5 | 8 | 10 | 12 | 15 | 17 | 19 | 21 | 23 | 25 | 27 | 29 | 32 | 34 | 36 | 41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAantal gewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e16 per configuratie\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaximaal gewicht dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMaximaal gewicht barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e41 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewichtsinstelling dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDraaigreep, met één hand te bedienen\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLengte dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e47 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eLengte barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e116 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHoogte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e23,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBreedte\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25,5 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGripdiameter dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e37,5 mm, midden gemeten\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGripbreedte dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrip dumbbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRubber, antislip\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGripdiameter barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e32,5 mm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGripbreedte barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e74 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrip barbell\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eGekarteld\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGewicht opbergtray\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,8 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch3\u003eWat wordt er geleverd?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe ontvangt \u003cstrong\u003e1 verstelbaar dumbbell- en barbellsysteem SQMIZE® AJDB41\u003c\/strong\u003e, bestaande uit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 gewichtensysteem voor gebruik als dumbbell of barbell\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 dumbbellgreep\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 lange halterstang\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 opbergtray\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003everbindingsdelen voor de dumbbell- en barbellconfiguratie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLet op:\u003c\/strong\u003e de AJDB41 is één verstelbaar gewichtssysteem. Je gebruikt het als dumbbell óf als barbell. Je ontvangt dus niet twee dumbbells en ook geen afzonderlijke dumbbell en barbell die tegelijkertijd kunnen worden gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeelgestelde vragen over de SQMIZE® AJDB41\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003eKan ik de AJDB41 als dumbbell én barbell gebruiken?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa. Als dumbbell biedt de AJDB41 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg. Met de meegeleverde lange halterstang en verbindingsdelen bouw je hetzelfde gewichtssysteem om tot een barbell met 16 gewichtsniveaus van 2,5 tot maximaal 41 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKrijg ik een dumbbell en barbell die ik tegelijkertijd kan gebruiken?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNee. De AJDB41 gebruikt dezelfde gewichtseenheid voor beide trainingsvormen. Je configureert het systeem als één verstelbare dumbbell of bouwt het om tot één verstelbare barbell.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eKrijg ik twee verstelbare dumbbells?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNee. Je ontvangt één verstelbaar gewichtssysteem. Wil je specifiek met twee dumbbells tegelijk trainen, dan is de AJDB41 daar niet als dubbel dumbbellpaar voor bedoeld.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eWat is het verschil tussen de AJD40 en AJDB41?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJD40 is uitsluitend een verstelbare dumbbell en biedt 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg. De AJDB41 biedt hetzelfde gewichtsbereik in de dumbbellconfiguratie, maar kan daarnaast worden omgebouwd tot een 116 cm lange barbell met een maximaal gewicht van 41 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eIs de AJDB41 een vervanging voor een olympische barbell?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNiet voor iedere toepassing. De barbellconfiguratie van de AJDB41 is 116 cm lang en heeft een maximaal gewicht van 41 kg. Het systeem is bedoeld als compacte en veelzijdige oplossing voor de homegym en niet als vervanging voor een volledige olympische barbell voor zware barbelltraining.\u003c\/p\u003e","brand":"SQMIZE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54432808403288,"sku":"sp11688","price":346.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/files\/AdjustableDumbbell_BarbellSetSQMIZE_AJDB41_a.jpg?v=1740902910"},{"product_id":"adjustable-kettlebell-sqmize®-ajk20","title":"Verstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20","description":"\u003ch2\u003eVerstelbare kettlebell 20 kg SQMIZE® AJK20\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eMet de SQMIZE® AJK20 train je met 7 verschillende gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg in één verstelbare kettlebell. Via de draaigreep pas je het gewicht met één hand aan, zodat je snel kunt wisselen tussen oefeningen en trainingsintensiteiten zonder meerdere losse kettlebells nodig te hebben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe AJK20 is daarmee een ruimtebesparende oplossing voor kettlebelltraining in je homegym. Van lichtere techniektraining tot zwaardere swings, goblet squats en Turkish get-ups: je kiest voor iedere oefening een passend gewicht binnen hetzelfde systeem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e7 kettlebellgewichten in één systeem\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe verstelbare kettlebell biedt 7 selecteerbare gewichtsniveaus:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e2 | 5 | 8 | 11 | 14 | 17 | 20 kg\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMet de draaigreep stel je het gewenste gewicht met één hand in. Zo hoef je niet steeds een andere kettlebell te pakken wanneer je binnen een workout van oefening of trainingsgewicht wisselt. De meegeleverde opbergtray zorgt voor een stabiele plaats wanneer je de kettlebell instelt of niet gebruikt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor swings, Turkish get-ups en goblet squats\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eMet een bereik van 2 tot 20 kg kun je de AJK20 voor verschillende vormen van kettlebelltraining gebruiken. Denk aan dynamische oefeningen zoals kettlebell swings, maar ook aan Turkish get-ups, goblet squats en andere kracht- en functionele oefeningen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDoordat je het gewicht kunt aanpassen, kun je binnen één training verschillende belastingen gebruiken. Dat is bijvoorbeeld praktisch wanneer je voor een Turkish get-up een ander gewicht wilt gebruiken dan voor goblet squats of kettlebell swings.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAluminium grip en stevige ABS-behuizing\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eDe SQMIZE® AJK20 heeft een aluminium grip met een diameter van 28,5 mm en een bruikbare gripbreedte van 15 cm. De behuizing is gemaakt van stevig ABS-kunststof.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDe kettlebell is 36 cm hoog en heeft een lengte en breedte van 25 cm. Ondanks de zeven verschillende gewichtsniveaus heb je daardoor maar één kettlebell en één opbergplek nodig.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerstelbare kettlebell of verstelbare dumbbell?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eWelke oplossing het beste bij je training past, hangt vooral af van de oefeningen die je wilt uitvoeren. De AJK20 is ontwikkeld voor kettlebelltraining en biedt 7 gewichtsniveaus tot 20 kg. Voor klassieke dumbbelltraining zijn er binnen dezelfde verstelbare serie verschillende alternatieven.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAJK20:\u003c\/strong\u003e verstelbare kettlebell met 7 gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd24\" title=\"Verstelbare dumbbell 24 kg SQMIZE® AJD24\"\u003eAJD24:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e verstelbare dumbbell met 12 gewichtsniveaus van 3 tot 24 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-sqmize%C2%AE-ajd40\" title=\"Verstelbare dumbbell 40 kg SQMIZE® AJD40\"\u003eAJD40:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e verstelbare dumbbell met 16 gewichtsniveaus van 2 tot 40 kg.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sqmize.nl\/products\/adjustable-dumbbell-barbell-set-sqmize%C2%AE-ajdb41\" title=\"Verstelbare dumbbell en barbell SQMIZE® AJDB41\"\u003eAJDB41:\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e verstelbaar gewichtssysteem dat je als dumbbell tot 40 kg of als barbell tot 41 kg gebruikt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003eSpecificaties SQMIZE® AJK20\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n  \u003ctbody\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eType\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eVerstelbare kettlebell\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsbereik\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2–20 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eAantal gewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e7\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsniveaus\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e2 | 5 | 8 | 11 | 14 | 17 | 20 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewichtsinstelling\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eDraaigreep, met één hand te bedienen\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eMaximaal gewicht\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e20 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eHoogte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e36 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eLengte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e25 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eBreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e25 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGrip\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eAluminium\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripdiameter\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e28,5 mm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGripbreedte\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e15 cm\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eBehuizing\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003eABS-kunststof\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n    \u003ctr\u003e\n      \u003ctd\u003eGewicht opbergtray\u003c\/td\u003e\n      \u003ctd\u003e1 kg\u003c\/td\u003e\n    \u003c\/tr\u003e\n  \u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat wordt er geleverd?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003eJe ontvangt \u003cstrong\u003e1 verstelbare kettlebell SQMIZE® AJK20 inclusief opbergtray\u003c\/strong\u003e. De kettlebell heeft een maximaal gewicht van 20 kg en wordt per stuk geleverd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVeelgestelde vragen over de SQMIZE® AJK20\u003c\/h3\u003e\n\n\u003ch4\u003eHoeveel gewichtsniveaus heeft de AJK20?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe SQMIZE® AJK20 heeft 7 selecteerbare gewichtsniveaus: 2, 5, 8, 11, 14, 17 en 20 kg. Je stelt het gewenste gewicht met de draaigreep in.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eVoor welke oefeningen kan ik de verstelbare kettlebell gebruiken?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDe AJK20 kan worden gebruikt voor verschillende kettlebelloefeningen, waaronder kettlebell swings, Turkish get-ups en goblet squats. Dankzij het verstelbare gewicht kun je voor verschillende oefeningen een andere belasting kiezen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eWat is het verschil tussen een verstelbare kettlebell en dumbbell?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHet belangrijkste verschil zit in de vorm en daarmee in de oefeningen waarvoor je het product gebruikt. De AJK20 is ontworpen voor kettlebelltraining en dynamische bewegingen zoals swings. Voor klassieke dumbbelloefeningen zoals curls, presses en rows zijn de verstelbare AJD24 en AJD40 ontwikkeld.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eIs de AJK20 geschikt voor een homegym?\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eJa. Omdat één AJK20 zeven verschillende gewichtsniveaus van 2 tot 20 kg biedt, hoef je niet voor ieder trainingsgewicht een afzonderlijke kettlebell op te slaan. Dat maakt het systeem vooral praktisch wanneer je thuis efficiënt met de beschikbare ruimte wilt omgaan.\u003c\/p\u003e","brand":"SQMIZE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54432866271576,"sku":"sp11685","price":204.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/files\/AanpasbareKettlebellSQMIZE_AJK20_6c4b3a4c-348b-4b0f-80f9-4b8b5ae8c33f.jpg?v=1740904088"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0765\/4536\/0216\/collections\/AdjustableDumbbellSQMIZE_AJD40.jpg?v=1791054856","url":"https:\/\/sqmize.nl\/collections\/verstelbare-dumbbells.oembed","provider":"SQMIZE Nederland","version":"1.0","type":"link"}